Cours collectifs dans de l’eau chaude axés sur le dos.
Des exercices de renforcement musculaire sont réalisés en douceur autour de la colonne vertébrale. De plus, vous allez réaliser du gainage abdominal afin de renforcer votre dos.
Cette activité aquatique tonifie les muscles posturaux, favorise la détente et contribue donc à soulager les douleurs dorsales. Par exemple on peut citer : les rhumatismes, hernies discales, lumbagos, scolioses, cyphoses. En conclusion : l’eau est la meilleure amie pour éviter le mal de dos.